FHM: Fëmijët dhe të rinjtë po flenë keq. Suedia do të japë udhëzime për gjumin

Gjumi i fëmijëve dhe të rinjve në Suedi po përkeqësohet. Shumë prej tyre nuk arrijnë të flenë pa ndihmën e barnave për gjumë. Për këtë arsye, Autoriteti i Shëndetit Publik në Suedi (FHM) ka nisur punën për të përgatitur udhëzime të reja për zakonet e gjumit, të cilat do të vlejnë për të gjithë nën moshën 25 vjeç.

Radioja suedeze P4 Blekinge ka folur me një 15-vjeçar, i cili ka përdorur melatonin që kur ishte 7 vjeç. Melatonina është një ilaç që ndihmon për të fjetur.

Të rinjtë që kanë folur për radion mendojnë se udhëzimet duhet të përfshijnë më shumë aktivitete gjatë ditës, më pak përdorim të pijeve energjike dhe më pak kohë para ekranit të telefonit apo kompjuterit.

Autoritetet shpresojnë që me këto udhëzime të ndihmojnë të rinjtë të flenë më mirë dhe të kenë një shëndet më të mirë.