Ekspertët: “Stresi nuk duhet të na zotojë”

Alarmizmi i vazhdueshëm rreth stresit po bën më shumë dëm sesa mirë, paralajmërojnë shtatë studiues dhe profesorë në një artikull debatues të publikuar në Dagens Nyheter. Ata argumentojnë se përdorimi i tepruar i termit “stres” për gjithçka, nga sfidat e përditshme deri te problemet serioze, rrezikon të bëjë këtë koncept të paqartë dhe të pavlefshëm.

Sipas ekspertëve, është e rëndësishme të investohet më shumë në kërkime mbi stresin.

“Të ndihesh i stresuar ose i lodhur herë pas here është një pjesë normale e jetës. Këto ndjenja janë sinjale mbrojtëse që na ndihmojnë të përshtatemi, jo të na dëmtojnë,” shkruajnë ata.

Kërkohet një qasje e ekuilibruar

Debati thekson rëndësinë e një perspektive të ekuilibruar ndaj stresit, duke shmangur panikun dhe keqinterpretimin e tij si një problem shëndetësor në çdo rast. Ata argumentojnë se ndërsa ka raste kur stresi bëhet kronik dhe kërkon trajtim, shumica e përvojave të përditshme janë të zakonshme dhe të menaxhueshme.

Kush janë ekspertët?

Artikulli është shkruar nga një grup studiuesish me ekspertizë në fushën e psikologjisë, mjekësisë dhe epidemiologjisë:

•Ludwig Franke Föyen, doktorant dhe psikolog në Karolinska Institutet.

•Göran Kecklund, profesor në kërkime mbi gjumin dhe psikobiologjinë në Universitetin e Stokholmit.

•Mats Lekander, profesor në psikologjinë e shëndetit dhe psikoneuroimunologji në Karolinska Institutet dhe Universitetin e Stokholmit.

•Elin Lindsäter, docente dhe psikologe në Karolinska Institutet.

•Ellenor Mittendorfer-Rutz, profesore në mjekësinë e sigurimeve në Karolinska Institutet.

•Sandra Tamm, docente dhe mjeke në specializim për psikiatri.

•Hugo Westerlund, profesor në epidemiologji në Universitetin e Stokholmit.

Ekspertët theksojnë nevojën për më shumë edukim publik mbi këtë temë, për të shmangur panikun dhe për të rritur vetëdijen rreth mënyrave efektive të menaxhimit të stresit.