Në 2025: Blej sapun me aromë, gjej një mik dhe ndjehu më mirë. Psikologët: Lumturia vjen nga kënaqësitë e vogla dhe marrëdhëniet e mira

Lumturia në vitin 2025 nuk qëndron te pasuria apo karriera perfekte, por te kënaqësitë e vogla të përditshme dhe marrëdhëniet shoqërore. Kështu shprehet psikologia Siri Helle gjatë një interviste në Nyhetsmorgon të TV4, duke theksuar rëndësinë e gjetjes së momenteve të thjeshta që e zbukurojnë jetën tonë të përditshme.

“Një sapun me aromë të mirë, një bukë e ngrohtë apo thjesht një kafe me diçka të shijshme në shoqëri të këndshme – janë këto gjërat që i japin dritë ditëve tona,” thotë Helle.

Miqësia, po aq e rëndësishme sa familja

Sipas një raporti të BBC, kërkimet tregojnë se lumturia përcaktohet kryesisht nga gjenet tona, por mund të nxitet përmes veprimeve të vogla. Zgjerimi i rrethit shoqëror është një ndër mënyrat më të efektshme për të përmirësuar mirëqenien, edhe në moshë madhore.

“Studimet kanë treguar vazhdimisht se miqësia është po aq e rëndësishme sa lidhjet familjare për mirëqenien emocionale,” shkruan BBC.

Mos ndiq lumturinë me çdo kusht

Ndjekja e lumturisë si një qëllim absolut mund të çojë në zhgënjim, thonë studiuesit. Në vend të kësaj, ata sugjerojnë praktikimin e pranimit të situatave dhe fokusimin te momentet e vogla. Ndonjëherë, gjëja më e mirë që mund të bëjmë është thjesht të bëjmë më pak dhe të shijojmë më shumë.

Ky vit mund të jetë mundësia perfekte për t’u kthyer te bazat: gjërat e thjeshta, marrëdhëniet e mira dhe një qasje më e qetë ndaj jetës.